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每日分享 要想皮肤好,吃什么好

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发表于 2013-9-27 15:52:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

皮肤好不好是很多女性朋友都关心的问题,好的皮肤让你看起来更年轻貌美,下面就来给你推荐多吃对皮肤好的食物。

1.多吃红枣养颜补血

自古以来红枣是补气养血最好的食物之一。其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可让你的面部红润、养颜美容。红枣的吃法很多哦,煮汤、熬粥、泡茶、做糕点都可以。但一次吃3-5颗最适宜,不要超过10颗,小编提醒那些血糖高、便秘的女性就要少吃了。


2.苹果天然美容品

调查显示,在美国人评选出的最健康水果中排名第一的苹果。它能有效保持肌肤的光泽,确实是天然的美容品。想看起更年轻,每天下午吃一个苹果就最好了。


3.多吃西红柿可以延缓衰老

番茄红素能帮助人体延缓衰老、防癌,而成熟的西红柿中就含有这种丰富的抗氧化素。日常多吃西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的。

4.多喝牛奶可以美白

牛奶集美白,消除小皱纹,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力等功效,长久以来都是女性美容的佳品,要好皮肤,日常吃的东西,当然是少不了牛奶的。


5.大豆保持皮肤弹性

大豆含有丰富的维生素E,可以抑制皮肤衰老,还可以破坏自由基的化学活性,而且还能防止色素沉淀。日常多吃能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。让你的肌肤由内而外都是那么美。


这五种食物都是很日常的东西哦,MM们日常多吃的话,皮肤当然好。
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